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Overnight Oats mit Beeren

Rezept-Idee

Haferflocken sind ein echter Klassiker und gleichzeitig eine gute Wahl, wenn es um schnelles, gesundes Frühstück geht. Doch statt einen Brei daraus zu kochen, kommen die leckeren Flocken einfach am Vorabend in die Milch und erledigen die Arbeit fast von allein. Wir lieben besonders diese Variante mit Beeren, die ein leicht herbes, anregendes Glas Morning Sunrise No.135 perfekt ergänzt.

Zutaten

Das brauchen Sie für 1 Portion:

5 EL Haferflocken (kernig)
25 ml Milch
75 ml Joghurt
1 EL Nüsse
frische Beeren

Zubereitung

  1. Für ein schnelles, gesundes Frühstück einfach am Vorabend die Haferflocken mit Milch und Joghurt vermischen und in einem geschlossenen Gefäß in den Kühlschrank stellen.
  2. Am nächsten Morgen nur noch mit den Nüssen (oder Müsli) bestreuen und mit dem Obst anrichten.

Zubereitungszeit: 10 Minuten zzgl. Kühlzeit über nacht

Tipp

Eignet sich auch perfekt zum Mitnehmen. Einfach Tee in den Thermobecher füllen und beides unterwegs genießen!

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Verwendetes Produkt

Morning Sunrise

No.135

Packung mit 8 Kapseln à 1,9g (Gesamtfüllgewicht 15,2g)

2,79 €

Diese fein abgestimmte Schwarztee-Mischung ist einer der beliebtesten Breakfast-Teas der englischen Teekultur. Tees aus Assam, Ceylon und Kenia werden von unseren Tea Tastern in traditioneller Rezeptur kombiniert und so zu einem anregenden Genuss.

Seine rotbraune Farbe entfaltet sich beim Aufbrühen der Kapsel in Ihrem TEALOUNGE System. Starten Sie in den Tag mit einer Tasse dieser leichtherben Schwarztee-Spezialität, die auch mit Milch und Zucker verfeinert besonders gut schmeckt.


Zutaten: Schwarzer Tee


Schwarztee-Mischung


18,36 € / 100g

Allgemeine Infos

Allgemeine Infos

Schwarztee-Mischung

Zutaten: Schwarzer Tee

Inhalt: Packung mit 8 Kapseln à 1,9g (Gesamtfüllgewicht 15,2g)

Vor Wärme geschützt lagern

  1. Aromasiegel entfernen
  2. Taste für Schwarztee drücken

 

Nährwerte

100ml Tee* enthalten durchschnittlich:

Brennwert kJ/100ml 3
  kcal/100ml 1
Fett g/100ml <0,1
davon gesättigte Fettsäuren g/100ml <0,1
Kohlenhydrate g/100ml <0,1
davon Zucker g/100ml <0,1
Eiweiß g/100ml 0,2
Salz g/100ml 0,01

* eine Kapsel mit 200ml Wasser (1 Tasse) zubereitet

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

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