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Smoothie-Bowl zum Frühstück

Frühstücks-Rezept

Dieses Frühstück macht schon beim Ansehen gute Laune! Und obwohl es verlockend süß schmeckt, können Sie es ganz ohne Reue genießen!

Zutaten

Sie benötigen für 2 Portionen:

Für den Smoothie:

4 gehäufte EL Magerquark
1 Banane
2 Tassen TK-Erdbeeren
1 TL Honig
Vanille-Extrakt
Etwas Wasser

Für das Topping:

Kokosflocken, Nüsse oder Chiasamen
Früchte nach Belieben
Granola oder Müsli
Und was Ihr Herz noch so begehrt

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einem Standmixer oder mit einem Pürierstab zu einem cremigen Brei vermischen.
  2. Den Smoothie in zwei Frühstücksschalen füllen und die Toppings darauf platzieren.
  3. Kleiner Tipp: Besonders schön sieht es aus, wenn die Toppings reihenweise angeordnet sind – so landet auf jedem Löffel etwas anderes und die Abwechslung beim Essen ist am größten.
  4. Mit einer Tasse Tee genießen! Wir empfehlen dazu ein Glas Rooibos Vanilla Cookie No.711.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Tipp

Mit tiefgekühlten Beeren wird die Smoothie-Bowl herrlich kühl und frisch!

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Verwendetes Produkt

Rooibos Vanilla Cookie

No.711

Packung mit 8 Kapseln à 2,5g (Gesamtfüllgewicht 20g)

2,79 €

Südafrikanischer Rooibostee ist dank seines milden Aromas zum inoffiziellen Nationalgetränk Südafrikas geworden. Hier wird er mit dem Aroma nach frisch gebackenen amerikanischen Cookies und einer sanften Vanille-Spitze verfeinert. So erhält er seinen vollmundigen Geschmack.

Wenn Sie eine Tasse Rooibos Vanilla Cookie mit Ihrem TEALOUNGE System zubereiten, entfaltet sich der vollmundige süße Geschmack und die goldbraune Farbe. Probieren Sie diesen Tee auch unbedingt mit einem Schuss Milch.


Zutaten: Rotbusch (83 %), Gebäckaroma (9 %), Vanillearoma (7 %), Vanilleschoten


Aromatisierter Rotbuschtee mit Vanille-Keks-Geschmack


13,95 € / 100g

Allgemeine Infos

Allgemeine Infos

Aromatisierter Rotbuschtee mit Vanille-Keks-Geschmack

Zutaten: Rotbusch (83 %), Gebäckaroma (9 %), Vanillearoma (7 %), Vanilleschoten

Inhalt: Packung mit 8 Kapseln à 2,5g (Gesamtfüllgewicht 20g)

Vor Wärme geschützt lagern

  1. Aromasiegel entfernen
  2. Taste für Kräuter- und Früchtetee drücken

 

Nährwerte

100ml Tee* enthalten durchschnittlich:

Brennwert kJ/100ml 3
  kcal/100ml 1
Fett g/100ml <0,1
davon gesättigte Fettsäuren g/100ml <0,1
Kohlenhydrate g/100ml <0,1
davon Zucker g/100ml <0,1
Eiweiß g/100ml 0,1
Salz g/100ml 0,01

* eine Kapsel mit 200ml Wasser (1 Tasse) zubereitet

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

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uns ist bei Ihren Angaben folgendes aufgefallen: